Comment bien choisir sa literie lorsque vous souffrez du mal de dos ? Si vous avez le dos fragile, il vous faut un bon matelas ! Et comme vous allez passer près d’un tiers de votre vie dessus, voici quelques conseils pour bien choisir votre nouvelle literie. Changez de matelas dès que la qualité de …
Le massage chinois ou Tunia Tunia est le vrai nom du massage que pratiquent les chinois pour soulager certaines douleurs, dont celles situées au niveau du dos. Le Tunia est reconnu par les spécialistes de la médecine en Chine, puisque cet acte se pratique encore aujourd’hui en milieu hospitalier, dans ce pays. Le massage chinois …
Le mal de dos, qu’est ce que c’est ? C’est l’une des maladies les plus récurrentes dont souffrent beaucoup d’adultes âgés de 35 à 55 ans et qui se caractérise par une douleur intense. Elle parcourt tout le long de la colonne vertébrale en partant des lombaires pour échoir dans les jambes voire les orteils. Généralement …
Plusieurs personnes se plaignent chaque jour de douleurs rhumatismales et articulaires au niveau du dos. Les femmes sont plus touchées que les hommes. Heureusement, vous pouvez traiter le mal de dos sans exercices. Découvrez les bons gestes au quotidien et des traitements adaptés à votre problème. Douleurs localisées dans le haut du dos Elles peuvent …
Lutter contre le mal de dos : choisir le bon parquet Extrêmement fréquent, le mal de dos est devenu un souci majeur chez de nombreuses personnes. Il existe différents types et différentes causes du mal de dos dont souffre aujourd’hui, la majorité des hommes et des femmes. Toutefois, guérir un mal de dos n’est pas …
Des abdos bien musclés c’est un dos bien maintenu, alors il est important de trouver le bon équilibre entre la réussite à se forger des abdos en béton et ne peut pas se faire mal au dos lors du renforcement de ces abdominaux. Comment les abdos soulagent le dos: Sans de bons abdos, nous avons …
Astuces clés, pour corriger les mauvaises postures du dos Une posture correcte du dos est un moyen incontournable pour garder les vertèbres du rachis alignés. En conservant constamment cet alignement, l’évitement du mal de dos est un objectif acquis. Identifier les mauvaises positions La première étape dans l’amélioration de la posture est d’identifier ce qu’il …
Chaussures contre le mal de dos Choisir entre mode, beauté et adéquation vestimentaire dans le cadre du choix d’une paire de chaussures n’est pas un challenge aisé. Ce défi se révèle encore plus complexe si l’on souffre de mal de dos. Il est pourtant possible de choisir une paire de chaussures lorsque l’on souffre de …
Comme beaucoup de personnes, avez-vous mal au dos pendant la journée ? Que ce soit seulement passager ou plus insistant, une bonne nuit de repos ne peut être que bénéfique. Encore faut-il savoir comment dormir pour éviter un mal de dos ou soulager la douleur. Les positions à adopter pour votre sommeil : Sur le …
La douleur dorsale est le mal du siècle. Ses causes sont multiples : mauvaise posture, position assise permanente, stress de la vie moderne. Découvrez les solutions efficaces pour arrêter le mal de dos définitivement. Les méthodes douces La chaleur permet de soulager la douleur et d’éviter sa réapparition. Les méthodes les plus utilisées sont le …